這一代人

 
 有朋友問我，為什麼我對運動非常有毅力？可以每周運動三到四次以上。

這必須先說到四年前的我，當時的我認為運動雖然不錯，但是總認為運動的時間，若是拿來做我想做的事情會更好，如閱讀、和朋友聊天、踏青、逛書店等之類的活動。況且，那時的我對於運動的認知非常淺薄，認為只要有流汗就算是運動到了。

後來，機緣巧合下，葛雷小姐拉著我(半強迫性)參加飛輪課程，開始的過程中非常艱辛和痛苦，有很多次都想放棄(感謝教練的磨練)，但是一想到自己連容易的運動都可以放棄，就覺得之後很多困難的事情，也會像這樣無法堅持下去。於是，在肌肉痠痛下，我不斷和自己的念頭打架，甚至想著控制念頭不要出現。不過，這是不可能的事情(笑)。

幸好，葛雷小姐介紹了好的教練給我，真的蠻感謝葛雷小姐，也很感謝這位教練(除了給我合理的磨練，還和我運動時聊天，讓我分心)。教練除了交會我基本的運動知識和飲食控制以外，也讓我學會和放棄的念頭做好朋友的方式(因為在課堂上，不斷洗腦我們不要放棄)。漸漸的，當放棄的念頭出現，我就和它聊天，或者控制自己的身體，加強到連念頭都不能出現的有氧狀態。

後來，我開始感受到運動流汗後的快樂，感到樂趣的地方，就是我發現到控制飲食和運動以及如何維持基本代謝的方程式，像是魔術又像是科學，非常的奇幻而好玩。藉著這種發現，我在運動的前後，不斷地觀察自己的身體和內心狀態。因此，我開始有點了解自己的狀況。這對我來說，是非常有意義的行為。

在運動的過程中，前半段是和自己吵架，後半段是開始和自己聊天，再來是一起觀察自己肉體的狀況，然後彼此討論要加快還是減速，想達到怎樣的程度，不要加快到甚麼程度。運動的過程中，我學會和自己更深入的對話，而不再像是以前一樣，彼此胡言亂語，自認為在聊天溝通。人對於自己的理解，時常只是片面而已，只有不斷地和自己對話甚至吵架，才能建立起溝通的管道。